В статье рассмотрены три основные асаны, которые позволяют отпустить все негативное и встретить новый год обновленными и позитивными. Асаны выполняются на полу и удерживаются от трех до пяти минут. Рассмотрены техника выполнения и полезные свойства Баддха Конасаны (Позы бабочки), Пашчимоттанасаны и Саламба Сарвангасаны.